BOL KAR TEKNİĞİ

BOL KAR TEKNİĞİ:
Bol karda kayak kaymak bugün büyük
zevk veren bir tekniktir. Kayağı
iyi bilen kişiler bu tekniği iyi yaparlar
diye bir kural yoktur. Onun için bu
teknik ayrı bir çalışma ister.
Bol karda kaymak aynı bir deniz
motorunun denizi yarıp gitmesine benzer,
bu ytizdendirki bol karda kaymak hem
çok tehlikeli hem de çok zevklidir. Diğer
kayışlarda olduğu gibi kuvvetten çok
teknik beceri ve hareket istiyen bir hareket
tipidir.
Ezilmiş karın üzerine yağan yeni toz
ve hafif karda bu kayış yapılır. Kayakların
tamamı karın içinde hatta kayak
uçlan yanlız karın üstünde olarak
Kayılır. Kann derinliğine göre bacak-ların yarısı veya tamamı karın içine gömülü
olarak kayılır.
Teknik:
Diğer, tekniklerden en büyük farkı
ağırlığın arkadan ortaya doğru yapılmasıdır.
Kayakların kapalı olması muhtemelen
daha iyidir. Açıkta olabilir. Dizler
arkaya doğru bükülü yarı oturur şekilde,
büst dik kollar açık ve dirsekten
bükülü.
Düz kayınca dönüş için paralelde olduğu
gibi topuklardan itilerek yapılır,
dönüş tarafı doğru iç sopayı açık olarak
yerleştirildikten sonra yukari doğru yükselerek
diz eklemlerinin hareketliliği ile
topuklardan dış yanlara İterek dönüş
yapılır ve hemen tekrar yarı oturur şeklini
alması ile hareketi tekrar uygular.
Çalışmalarda:
— Diz eklemlerinin arkaya doğru
yeterli derecede alçalmasına ve yükselmesine.
— Kayakların açıklığına ve kapalılığına.
— Batonların düzenli yerleştirilmesine,
gerek.
Büstün duruşuna, dikkat etmek