Uykusuzluk sanılandan tehlikeli

İngiliz Independent gazetesinde yayımlanan bir haberde uykusuzluğun sağlığa tahmin edilenden fazla tehlikeli sonuçları olduğu ileri sürüldü. Uykusuzluğun yargı bozukluğu, ruhsal durumda dengesizlik, yüksek tansiyon, kilo alma ve halüsinasyon görme gibi sağlık sorunlarına neden olduğu belirtildi. Uykusuzluk nedeniyle direksiyon başında uyuyakalan sürücülerin sadece ABD’de 100 bin kazaya neden olduğu vurgulandı. Yapılan bir araştırmada ise 5 ila 6 saat uykunun yeterli olduğu ileri sürüldü. Uzmanlar iki öğünden oluşan beslenme tarzının ve uykudan en az 4 saat önce yemenin bedenin uykuya olan ihtiyacını azalttığını söylüyor.