Hangi vitaminlere ihtiyacınız var?
65 Yaşın üzerindeki kişiler için B6, B12, folik asit ve D vitamini çok önemlidir.
Hamile kadınların Kalsiyum, folik asit, biotin ve demir desteği almaları gerekmektedir.
Vejetaryen olmayı tercih edenlerde genellikle B12 vitamini eksikliği görülür.
Menopoza girmiş olan kadınlar için ilave kalsiyum ve D vitamini gerekir.
Sigara içen insanlarda C vitamini, B6 vitamini ve folik asit eksikliği görülür.
Aşırı alkol alanlar B1 vitamini, folik asit, A vitamini, D vitamini ve B12 vitamini ilave olarak almalıdırlar.
Şeker hastalığı olanlar için: Damar sağlığı açısından benfotiamin (B1 vitamininin güçlü bir formu) vitamini ihtiyaçları vardır.