PEKİ NASIL BESLENECEĞİZ

PEKİ NASIL BESLENECEĞİZ?
Bir besin yediğimizde sadece besin öğelerini değil, gıdayı tüketiriz.Fakat ihtiyaç
duyduğumuz günlük gıdalar yaş,cinsiyet ve yaptığımız işe bağlı olarak değişir. Tek çeşit
gıdadan beslenirsek organizmamız bozulur. Bu dengeyi aldığımız gıdalardan sağlamalıyız.
Son yıllarda çok çeşitli olarak üretilen kalorisi azaltılmış gıdalar, insanların daha kolay
bir beslenme seçmesini sağlamamalıdır.
Çünkü light diye adlandırılan bu gıdaların bazıları az da olsa kafein ve nikotin içermektedir.
Ve bunlar sürekli alınırsa vücutta birikir.