NABZINIZI KENDİNİZ ÖLÇEBİLİRSİNİZ

NABZINIZI KENDİNİZ ÖLÇEBİLİRSİNİZ
Nabzınızı vücudunuzun iki yerinden ölçmeniz mümkündür:
1. Boyunda, gırtlağın iki yanındaki atar damarlardan birine
elinizin üç orta parmağının iç yüzlerini bastırarak.
2. Yine elinizin üç orta parmağını bileğinizde, baş parmağını
zın gerisindeki oluğa bastırarak.
Bahsettiğimiz noktaların üzerine, parmaklarınızı bastırıp ha
fifçe sağa veya sola kaydırarak nabız darbelerini hissettiğiniz
yerde durunuz. Ondan sonra önünüze saniye kolu veya sayıcısı
bulunan bir saat koyun, 60 saniye müddetle darbeleri sayınız.
NOT: Nabız, yaşlı kişilerde biraz düşme gösterebilir. Ayrıca
efor, egsersiz ve heyecan durumlarında artma olur.
Hipertansiyon ve düşük tansiyon için ilgili bölüme bakınız.
BİR HATIRLATMA : Yüksek ve düşük tansiyonlu olduğu halde,
ciddi bir şikâyeti olmayan insanlar çoktur. Çünkü vücut kendisini
bu tansiyona göre ayarlamış; her şey yolunda gitmektedir.