TENİSCİLER İCİN AĞIRLIKLA
ÇALIŞMA EGZERSİZLERİ
Haftada üç gün: Pazartesi, ≪Çarşamba,
Cuma. .
Frank Sedgman gibi Avusturyalı
tenis şampiyonlarının, programlarına
dahil ettikleri ağırlıklarla calışma programı
ile elde ettikleri kuvvet ile topu
cok daha sur’atle gonderdikleri gorulmuştur.
İlaveten kuvvetli bilekler tenisciler
rin raketi daha kolaylıka tutmasına yardım
edecek ve topu İstedikleri yere daha’
kolay ve kontrollu bir surette gonderebileceklerdir.
