Peygamber Efendimiz (S.a.v) haftada iki gün oruç tutardı. Sağlık ve huzur için çok faydalı, hayırlı olduğunu vurgulardı.
Amerikalı bilim adamları da diyor ki;
Daha sağlıklı ve stresten uzak mutlu bir hayat yaşamak için haftada sadece iki gün, bir geceden diğer günün akşamına kadar hiçbir şey yemeyin. Bu şekilde mideniz ve vücudunuz toksinlerden temizlenmiş olur.
“O asla kendi nefsinden konuşmaz,
O sadece vahiy ile konuşur.” (Necm,3-4)