Kış ayları geldiğinde gripten korunmak için neler yapılması gerekiyor sizi bilgilendirmek için bu yazımı oluşturuyorum.
Sağlıklı beslenmede C vitaminine önem gösterilmeli.
C vitamini olan gıdalar.
Portakal
Maydanoz
mandalina
sivribiber
kivi
limon
greyfurt
bezelye
brokoli
C vitamini nerlde var cevabına yukarda eklediğimiz besinler cevap olabilir.
Sıkca tüketilmelidir.
Nezle sonrası ıhlamur zerdaçal bal karabiber gibi besinler mikrop kırıcı özellikleri vardır.