1500 METRE MESAFE KOŞUSU

1500 METRE MESAFE KOŞUSU
1500 metre koşulan kuvvetli, dayanıklı
ye yerinde de süratlenmesini bilen
koguculann başarabileceği koşudur.
Maneviyatı düzgün* cesaretli’koşu
derecesini iyi bilen ve deneyimlerinde
başarıyı prensip edüıen atletler bu dalda
derece alabilirler.
TEKNİK VB TAKTIK:.
1500 metre koşusu yapacakların’
kendilerine özgü bir koşu sitili olmalıdır.
Vücudunun tam bir uyum İçinde
bulunması gerekir. Koşuda mesafe uzadıkça
ve mesafeye göre-ayakların tabanı
ile basarak koşmalı, kollan koşu
sırasında aşağıdan ve daha az keskin ve
sert tutmalıdır.
Nefes alma ritmi muntazam olmalı,
hem ağızdan hem de burundan nefes
almalıdır. Kalça, diz, topuk ve ayak uçlan
birlikte hareket etmelidir.
1500 metre koşuda bitiriş önemlidir.
Bunun için 100 – 300 metre kala süratlenmelldir.
Yarışlarda bilinen sürat temposu
ile koşmalı. Sürat değiştirmekten- çe~
kinmek, elverdiğince izlçdiği atleti yakından
takip etmek, onu geçerken de
onun kendisini toparlamasına olanak/
tanımamak şekliyle sonuçlandırmak gerekir.