DEKATLON TEKNİK VE TAKTİK:

TEKNİK VE TAKTİK:
. Yürüyüş sporu yaparilann giysileri
bu spora uygun seçilmeli, antremanlarda
ve yarışmalarda özellikle gidilen ayakkabılar
zorlamaya dayanıklı norma uy-?
gun ve hafif olmalıdır. Bu özel olarak
imal edilmiş ayakkabıların bantları, mafsalları
koruyucu şekildedir, ökçesine
doğru kama şeklinde bir arttırması vardır.
Bundan amaç, ayağın topuktan ayak
ucuna kadar yerle temasını gerçekleştirebilmesindendir.
İkinci haftada da aynı İdmanlara
devam olunur. Atletin yânşmalardan
önce on gün kala dayanıklılık idmanlarım,
üç gün kala sürat koşusu ile çıkış
deparını, beş gün kala atlamaları terketmeli,
spirintlere, disk atma,- üzün mesafe
koşulanna devamla kendlâişl formda
tutmaya çalışmalıdır. Program uygulamalarında
atletin gıdasına öneta
vermesi, sağlığım koruması,ktio kaybetmemeğe,
yeterince dihienmeye . z&V
man ayırması gerektiği unutulmamalıdır.
Antremanlarda başarıya ulaşma çalışmalarında
dekatlon malzemelerinin
temini önem taşır, havaya göre giyinmelidir.
Dekatlonu kapsiyan spor dallarında
puan toplıyabilmek, derece alabilmek
için yetenekli, azimli, kararlı ve
dayanıklı olmak söz konusudur.
Dünyanın her tarafında büyük bir
ilgiyle izlenen dekatlondular birçok ülkede
daima yılın sporcusu seçilmişler ve
sinema dünyasında artist olarak filim-r
Bunlardan
Olimpiyattan altın madalyalı dekatlon- ;
cusu Amerikalı Gleen Morris -sinemadatansan
rolflyte, 1$I8 Löndra ve 1952-HeKv
slnki Olimpiyattan şampiyonu Bob Mathias
ile 1956 Melborun Olimpiyatlan gümüş
v.e I960 CMimpiyatlan dünya rekortmeni
Rafer Johnson sinema dünyasında
unutulmayanlar arasına katılmışlardır.
Bunların arasında Amerikalı
zenci atlet Rafer Johtıson’un dekatlon
yançmalannda aldığı 8.683 puanlık derecesi
spor tarihinde ve günümüzde unutulmayan
bir basan olarak yadedilmektedir.
örnekllyelim:
100 metre:. 10.6; 400 metre: 48,6;
1500 metre: 5.99; 110 metre engelli :1 4 ,5 ;
sınkla atlama: 3,97 m; uzun atlama:’
7,55 metre; yüksek atlama: 1,78 metre;>
disk atma: 51.97 metre; gülle atma:,
15,85 metre; cirit atma: 71.10 metre İdi