-
-
Bu yiyiceklerden mutlaka uzak durun !
İşte detaylar… -
-
Size ‘Yemeyi reddedeceğiniz bir yiyecek nedir?’ diye sorsaydık kuşkusuz ki alacağımız yanıt sağlıklı bir sebze olurdu.
-
‘Tadı güzel olan yiyecekler veya içecekler zararlıdır’ diye genel bir kanı vardır. -
Ancak beslenme hakkında sürekli uyarı yapan uzmanlara kulak vermek de yarar var. Peki, tükettiğimiz takdirde bize yarar değil de zarar veren o yiyecekler neler? -
-
Şimdi notunuzu alın ve bu saydığımız yiyeceklerden uzak durun…
-
Dondurulmuş gıdalar: Bu ürünlerde genellikle fazla şeker, tuz ve yağ bulunuyor. Ayrıca uzun süre dayanmalarını sağlayacak koruyucu maddeler ise cabası… -
Konserve domates: Mevsimine göre domatesin kendisini tercih edin. -
Organik olduğuna inanmadığınız dönemler için ise kendi konservenizi kendiniz yapın, yazın aldığınız domatesleri konserve yaparak, kışın afiyetle yiyin.
-
Beyaz çikolata: Sağlık için kakaonun faydaları oldukça fazladır fakat beyaz çikolata maalesef ki kakao içermiyor. Beyaz çikolata yerine bitter çikolata tüketebilirsiniz. -
Ekmek: Beyaz ekmek maalesef hiçbir besleyici özelliğe sahip değil. Bunun yanı sıra tehlikeli olan üç beyaz ekmekte fazlasıyla bulunur. Bu nedenle beyaz ekmek yerine tam tahıllı veya tam buğdaylı ekmek tüketebilirsiniz. -
Ağır kremalı dondurma: Kalsiyum hem kemik hem diş sağlığımız için olmazsa olmazdır. Kalsiyum açısından 3 top dondurma 1 bardak süte eşdeğer olsa da siz ağır kremalı dondurmalardan uzak durun bunun yerine sade veya meyveli dondurma tüketin. -
Renkli şekerler: İçerisinde çok fazla şeker ve renklendirici bulunan bu ürünleri yemek çok da akıl karı değil… -
İşlenmiş et: Fazla sodyum ve koruyucu içeren bu etler olması gerekenden daha fazla tuzlu oluyor. Ayrıca tuzun yanı sıra çok fazla yağ barındırıyor. 
-
Patates kızartması: Kızartma işlemine maruz kalan tüm yiyecekler trans yağ ve kansere neden olan maddeler içerebilir. Ancak uzmanlar en çok patates kızartmasından uzak durulması gerektiğine dikkat çekiyor. -
Diyet yiyecek ve içecekler: Bu ürünlerin içerisinde yapay tatlandırıcı, sukraloz, asesülfam gibi ürünler bulunur. Uzmanlar diyet ürünler tüketimi konusunda devamlı uyarı halinde… -
Tatlandırıcılar: Normal şekerden çok daha tatlı olan tatlandırıcılar sonuç olarak doğal değillerdir. Ayrıca kan şekerini hızlı yükseltirler.
-
