Gülle Atma SPOR

Gülle Atma SPOR
1 — Vücudun ağırlığı sağ omuz arkasında
bulundurulur.
2 — Bacak yaylanırken süzülüş
için dengeli bir halde bulunulur.
3 — Sol bacak dizden hafifçe kıvrık
olmak üzere hafifçe yukarı kaldırılır.
r. • –
Son itişten bit görünüpa
4 — İstikamet hattı üzerinde basit
bir sıçrayışla dairenin orta kısmına gelinir.
5 — Sol bacak denge sağlamak için
sağ bacak gerisine fırlatılır. Dairenin
merkezine doğru sıçranır.
6 — Sol bacak atış durumuna yaklaşırken
vücut ağırlığı geriye verilir.
7 — Kalçalar çevrilerek göğüs ileriye
verilir.
8 — Kolla atış hareketini yaparken
onun havada seyrinde dönmesini temin
edici falso verilir, baş eğilmeden gülle
gözle takip edilir.
9 — Atış dairesinde hız almada hareket
kesik ve ahenkli olmalı, dengeli
bir akış sağlamalıdır. Vücut çok havaya
kaldırılmamak, dairenin bir kenarından
karşıya sıçrayışta dizler bükülürken
düz bir hat takip etmiş olmalıdır.
10 — Gülleyi yukarı iterken 45 derece
eğiklik yeterlidir. Gülle ikinci ve
üçüncü parmakların ucundan ancak
kol tamamiyle ileri doğru açılmış olduğu
zaman bırakılmalıdır.
KolombiyalI atler Beatiıe
gülleyi attıktan sonra duraklıyor
▼e güllenin gidişini ^akip ediyor.4
Hızalma