Sular Seller Gibi Su İçtiyseniz
Fazla su içtiğimizde endişelenmeye gerek yoktur.Ama bazen şeker hastalığının belirtisi olabilir.Bu sebeple eğer fazla su içiyor ve fazla idrara çıkıyorsak doktora danışmakta fayda vardır.Genelde iki saat içinde vücudun fazla suya ihtiyacı olmaz.Egzersiz sırasında ideal olan 20 dakikada bir su içilmesidir.