Üç adım atlama

Bu dalda atletler adeta bir
kangru gibi sıçrayarak üç adımda kum havuzuna
düşerler. Sekme, adım alma ve sıçrama gibi teknik
ölümlerden oluşur. Koşu mesafesi uzun atlamadaki
kadardır. Koşu sürati her iki atlamada da
optimal tabir edilen, yani ne kontrol edilmeyecek
kadar çok hızlı ne de yavaştır. Olimpik ölçü olarak,
sıçrama tahtası ile havuzun başlangıcı arası 13
metredir. Havuzun uzunluğu 8, eni 2.75 metredir.