VÜCUT ZAFİYETİ
1— Tavuk eti, organlarımızı kuvvetlendirir. Hazmı en kolay olan bir et çeşididir. Bol su ile pişirip suyundan pirinç pilavı veya çorba yapılıp yenilirse sıhhate gayet uygundur.
2— Badem tatlısı, vücudu şişmanlatır.
3— Dutun vücudu semizleştirdiği söylenmektedir.
4— Devamlı olarak yer elması yenilirse çok şişmanlatır.
5— Melek otunun yaprak ve köklerinden 30 gram kadarı, bir litre suda kaynatılıp günde birkaç fincan içilirse ateşli ve vücudu yıpratıcı hastalıklardan sonra vücut için kuvvet kaynağıdır.
6— Paça vücudu kuvvetlendirir.
7— Güvercin kökü, kaynatılarak suyu içilmelidir.
8— Çilek vücudu kuvvetlendirir. Kemikleri sertleştirir. Yalnız yerken İyice temizlemelidir.
9— Çitlenbiğin tohumlarını döverek bal ile karıştırıp yemelidir. İnsanı çok şişmanlatır. 10— Kemiklerin içinde bulunan iliklerden mümkün olduğu kadar çok yemelidir.
11— Muz, insan vücudunda dolaşan kanı çoğaltır ve insanı şişman latır.
12— Ahududu (dağ çileği) vücudu kuvvetlendirir ve ona çeviklik verir.
13— Ardıç vücut zafiyetini giderir. İnsanı şişmanlatır. İki ölçek Ardıç tohumu, bir ölçek Adaçayı, bir ölçek ayrık kökü. Birbiri ile iyice karıştırılarak 10-15 dakika kaynatılır. Sabah öğle ve akşam birer fincan içilir.
14— Beşparmak otunun yaprakları ve kökü gayet faydalıdır. Vücuda kuvvet verir. 25 gram kadar kök, bir litre suda çay gibi haşlanarak günde birkaç fincan içilir.
15— Peynir, gıdası bol olan bir maddedir. İnsanı şişmanlatır. Fakat kekik ve cevizle yenilirse tesiri kısa zamanda daha çok görülür.
16^- Kızıl behrpen kaynatılıp, suyu balla içilmelidir. Beyaz behmen de ayni şeyi yapar.
17- Bol bol incir yemelidir.
18- Keçi boynuzunun da ayni şekilde fazla yenilmesi halinde insanı şişmanlatacağı söylenir.
19— Kaymak ile bal karıştırılarak yenilmelidir.
20— Mümkün olduğu kadar keklik eti yemelidir.
21 – Pirinç, süt ile pişirilerek yenilmelidir.