- Yüksek oranda demir, çinko, kalsiyum, folik asit ve protein içerir. İçerdiği bu maddeler nedeniyle de sağlığımızı olumlu yönde etkiler. Örneğin yüksek oranda demir içermesi sebebiyle kansızlık yani anemi rahatsızlığını ortadan kaldırır. Kalsiyum içeriği sayesinde ise kemik ve dişlerin yapısını korur.
- Vücudun sağlıklı bir şekilde yaşaması için gerekli olan 13 temel besini içeriğinde bulundurur.
- Kalp dostudur, kalp hastalıklarından korunmaya yardım eder.
- Yumurta kasları güçlendirir, güçlü bir kas ve iskelet yapısına sahip olmamızı sağlar. Özellikle yaşlı kişiler için kas kaybını engeller.
- Göz sağlığının korunmasına yardım eder.
- Beyin fonksiyonlarını da geliştirir. Beyin zarlarını korur.
Enerji verir. Gün içinde kaybedilen enerjinin bir kısmını karşılar.- Uzun süreli tokluk hissi uyandırır.
- Osteoporoz yani kemik erimesini engeller.
- Hamile bayanlar da tüketmelidir. Özellikle gebelik döneminde bebeğin sağlıklı gelişimine destek verir. Hamile veya emziren kadınlar için günlük besin ihtiyacının büyük bir kısmını karşılar.
- Günümüz hastalığı olan günümüzde sıkça karşılaşılan kanserden korunmaya yardım eder.
- Çocuklar da haftada 2-3 kez sabah kahvaltılarında bu şifalı yiyeceği tüketmelidir.
- Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.
- Hipertansiyon yani yüksek tansiyonu kontrol etmeye yardım eder.
- Felç ve damar hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
- Kadınlar için meme kanserine yakalanma riskini azaltması da yumurta faydaları arasındadır.
Yumurtanın Faydaları
18
May