ATLAMA:

ATLAMA:
Aktif olarak konmaya geçirilen sıçrama
bacağı üzerine vücut ağırlık merkezi
alınırken savurma bacağı bükülü
olarak ileriye savrulur. Kollâr çift kolla
harekete yardımcı olurlar (R. 15 – 16).
Atlayıcı en yüksek noktaya ulaştığında
gövdeyi bükülü üst bacaklar üzerine
düşürür (R. 17 – 18). Bundan sonra
atlayıcı iniş hazırlıklarına başlar. Bükülü
alt bacaklar ileri alınırken gövdenin
kollarla beraber bacaklar üzerine
doğru bükülme hareketi devam eder.
Konmaya geçmeden önce gövde dikleşmeye
başlarken alt bacaklar ileri aşağı
itilerek konmaya geçilir (R. 18 – 19). Topukların
kuma dokunması ile bacaklar
dizlerden bükülür. Kalça ile gövde öne
alınarak vücut ağırlığı önce topuk, sonra
da taban yuvarlanması ile topuk ileriye
aktarılır;