DÖNÜŞLER VE SAVURUŞ:
Dönüşü hızlandırmak maksadiyle çekişi
eller sağ kalça hizasına gelinceye
kadar artırmak gerekir. Bu yapılınca çekiç
yaylanmasının en alçak noktasındadır.
Bundan sonra vücut döndürülmeğe
başlanır. Bu dönüşle çekiçte yükselmeğe
başlar; Çekiç en yüksek noktaya erişince
vücut birdenbire sola döndürülür, çekiç
tik bir yapıya sahiplik kazanmak, vücut
geliştirmek için kültürfizik hareketleri
yapmak gerekir.
