DİSK ATMADA DÖNÜŞ HAREKETİ

DÖNÜŞ HAREKETİ:
Disk atıcılığında dönüş önemlidir.
Bunda gaye uzanmış kolun ucunda bulunan
diske bir santrüfüj kuvvet kazandırmaktır.
Dönüş yumuşak bir akış biçiminde
ve ayaklar birbirine yakın olarak
yapılır. Dönüş hareketinde sür’at
yürüme süratidir. Süratli dönüş anında
atlet kontrolü elden kaçırmamalıdır.
Çünkü santrüfüj kuvvet ile bacakların
itici kuvveti gövdenin bükülü hareketlerinin
sonucu diske uçuş sırasında yükselişi
temin etmektir. Dönüşe başlarken
sol bacak üzerine yaslanılır. Sol ayak
üzerinde dönerek sağ ayak üzerinde dönülür
ve sol ayak hattın soluna alınır.
Sol ayak atış durumunda yere’ bastıktan
sotıra kalçalar döndürülürken sağ
kol yukarı kaldırılır.
Çömelişte vücut gevşek bir durumda
olmamalıdır. Vücut istikametine doğru
hareket eder. Dönüşte sağ ayak sol
ayağın önünde savrulur. Bundan sonra
sol ayak sağa doğru fırlatılır ve dairenin
ön kısmına konulur. Dönüş ayakların
topukları üzerinde yapılır. Harekete yavaş
başlıyarak en son itiş, fırlatış için
gerekli hızı alabilmek için bütün kuralları
tatbik etmek gerekir.
Dönüşlerde kollar mümkün olduğu
kadar geniş bir kavis çizmelidirrI Disk kavrama
Yaylanma hareketi
Dönüş pozisyonu