Kısa mesâfe koşuları

Daha çok anaerob kapasiteye dayalı koşulardır. Uzun fule boyu ve düşük adım frekansı bu koşularda netîceye müsbet etki yapar. Erkeklerde ve bayanlarda 100 m, 200 m, 400 m, 4×100 m, ve 4×400 m bayrak. Bayanlarda 100 m ve 400 m engelli, erkeklerde 110 m ve 400 m engelli. Bayanlarda engel boylan: 100 m (84 cm), 400 m (76.2 cm), erkeklerde 110 m (106.7 cm), 400 m (91.4 cm) olarak uygulanır. Bütün kısa mesâfe koşularında çıkış takozu kullanılır. Çıkış takozu her iki ayağın yerleştirildiği ve ilk hareketi kolaylaştıran bir âlettir. Start; yerlerinize, dikkat komutlarından sonra start tabancası patlatılarak verilir. Hakemin tabanca sesinden önce çıkıldığında tabanca ikinci defâ hakem tarafından patlatılır, yarış durur. İki defâ faullü çıkış yapan diskalifiye olur. Hakemin dikkat komutundan sonra çıkış pozisyonunda hiç kıpırdamadan durmak esastır. Bütün
Orta mesâfe koşularında, sür’atte devamlılık özelliği önem taşır.
Yeni Rehber Ansiklopedisi 3
kısa mesâfe koşulan kulvarlıdır. Kulvar, iki beyaz çizgi arası 122 cm olan 400 metrelik alandır. Genelde uluslararası koşu pistlerinde B kulvar bulunur. Koşu pistinde kulvar farklılıkları: 1-2 (3.52 m), 1-3 (7.35 m), 1-4 (11.18 m), 1-5 (15.01 m), 1-6 (18.84 m), 1-7 (22.67 m) 1-8 (26.57 m). Atletler dâiresel pistte her birinin 400 m koşabilmesi için daha doğrusu kavisten doğan farka göre ilk kulvardan sekizinci kulvara sıralanırlar. Buna göre ilk kulvarda koşan ile sekizinci kulvarda koşan arasında start verilirken 26.57 metrelik bir fark görülür.