Üç adım atlama

Bu dalda atletler âdetâ bir angru gibi sıçrayarak üç adımda kum havuzuna üşerler. Sekme, adım alma ve sıçrama gibi teknik ölümlerden oluşur. Koşu mesâfesi uzun atlama- aki kadardır. Koşu sür’ati her iki atlamada da ptimal tâbir edilen, yâni ne kontrol edilmeyecek adar çok hızlı ne de yavaştır. Olimpik ölçü olarak, ıçrama tahtası ile havuzun başlangıcı arası 13 ıetredir. Havuzun uzunluğu 8, eni 2.75 metredir