BAYANLARDA ENGELLİ KOŞU

BAYANLARDA 80 METRE
ENGELLİ KOŞU:
8 engel 76,2 santim yükseklikte ilk
•ngele kadar mesafe 12 metre, son en-
Engelli koşuda başarılı bir atlayış
100 METRE ENGELLİ KOŞU:
10 engel 83,8 – 84 santim yüksekti- r
ğinde ilk çıkıştan birinci engele kadar
mesafe 13 metre, engeller arası 8,5 metre,
son engeden vanş yerine kadar oööt
mesafe 10,5 metre. Bu koşular 1909
hridan beri 80 metrelik koşular yerlö»
geçmiştir.
‘ .209 METRE ENGEBA KOŞU:
10 engel 76,2 santim yük
ilk çıkış ile ilk eıigel arası 16 metre,, engeller
arası 19 metre, son engelden v#–”
nş yerine kadar olan mesafe 13 metre.
, Bu koşu 1988 yıhnda ^ t s a a proge ,
ramına dahil edilmiştir, f fakat olimpik
MARATON KOŞULARI
Eski Yunanlılardan bu yana 40 kilometreden
fazla bir mesafeyi aşmak
koşuluyla yapılan bu koşu atletizm yazışmalarında,
Olimpiyat oyunlarında yer
almış bir koşudur.
Günümüzde ve Olimpiyat oyunlarında
bu koşular 42195 metre mesafelik yollarda
yapılmaktadır. Bu koşularda yan
mesafe bitiminde tekrar dönüşe geçilir*
Tek yöndeki koşular Boston Ve Chiswick
– Windsor yapılmaktaydı. Uluslararası
koşularda bu tür tek istikamet-
II koşular kabul edilmemiştir. (Arkadan
gelen rüzgâr, yoldaki iniş ve çıkışlardan
4olayı.)
Her 5 kilometrede koşucular İçin su
ve gıda istasyonları kurulmuştur. Klasik
maraton koşu yollan 1924 yılından
İteri Kaschan (Çekoslovakya), Boston
(Amerika) ve Beppu (Japonya) tarafından
düzenlenmiştir. Şimdiye kadar
Maraton Koşulan
yalnız A. Bikia adında (Etopya) bir sporcu
iki kez maraton koşusunu kazanmıştır.
(I960 ve 1964 yıllarında), 2 saat
12 dakika 11,2 saniyede. Bir maraton
koşucusu koşu esnasında 3000 kilo
kalori kadar bir enerji harcar, örneğin
bu miktar balta ile odun parçalayan bir
işçinin 10 saatlik çalışmasına eşittir.
Maraton koşularında yalnız bacaklar
ve kollar değil, vücudun hemen hemen
bütün kasları, genellikle karın kasları
hareket ettirilmektedir.