Spor Yapmanın Fayfaları

08 Şubat 2018
Posted by kozlu

Kalp ve damar hastalıklarının oluşmasını engellemeye yardımcı olur.
Dinlenme halindeki kalp atış hızınız spor yapmayan kişilere oranla daha az olur.
Çok fazla kiloya sahip ya da obezite durumunda iseniz bunlar beden sağlığını olumsuz etkileyecektir. Spor yaparak fazla kilolarınızdan kurtulabilir beden sağlığınızı normal değerlere getirebilirsiniz.
Her gün düzenli spor yapmak kişinin öğrenme kabiliyetini arttırır.
Günlük iş hayatınız çok stresli geçiyor ise spor yapmak stresinizi azaltır. Sizi rahatlatır.
Bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Spor yapmak hafızanı kuvvetlendirir ve bu da bunama olasılığınızı azaltır.
Sporun yanında beslenmenizi de düzenli olarak yaptığınız taktirde spor yapmak kemik gelişiminize önemli katkılarda bulunur. Vücudunuzun dik durma yeteneğini geliştirir ve dayanıklılığı arttırır.
Spor yapmak vücut görüntüsünü iyileştirerek kişinin özgüvenini arttırır.
Spor yapmak mutluluk ile ilgili hormonların salgılanmasını sağlar ve böylece daha mutlu olursunuz.
Yaratıcı düşünce kabiliyetinizi arttırır.
Spor yapan kişilerde kalp krizi geçirdikten sonra hayatta kalma oranı diğer insanlara göre daha fazladır.
Sıcaklığa karşı olan tahammülünüzü arttırır.
Spor yapmak uykunuzu düzenleyerek daha rahat ve huzurlu bir uyku sağlar.
Spor yapmak özellikle de kış ayları çok yaygın olan soğuk algınlığına karşı dayanıklılığınızı arttırır.
Spor yapmak sigara, alkol gibi zararlı bağımlılıklardan kurtulmanızı sağlar.
Depresyonda iseniz spor yaparak depresyonunuzu hafifletmenize ve hatta depsresyondan çıkmanıza yardımcı olur.
Spor yapmak sizi daha dinç ve hareketli kılar.
Olmanız gereken kilodan daha alt kiloya sahip iseniz yine düzenli spor yaparak olmanız gereken kiloya ulaşmanız mümkündür.
Hücrelere bol oksijen taşınmasını sağlar.
Kişinin kendini kontrol etme gücünü arttırır.

Blog

Spor Yapmanın Fayfaları

Bir yanıt yazın Yanıtı iptal et