wiki

TEBRİK TE TAKTİK: Ok yaya oturtulur. Hedefe bakış ayar edilir ve ok yaya doğru gerdirilir. Ondan sonra atış gerçekleşir. Atış birincilikleri su gruplar arasında yapılır. Büyükler (erkek ye bayanlar) 1...

OKÇULUK SPOBU: Tarihi bir geleneği ve anıyı tazelemek bakımından son yarım asm aşkın bir süredir okçuluk spor olarak ve yarışmalar tertiplenmek şekliyle de bütün ülkelerde meraklılarca devam ettirilme...

KAYAKLA BAYRAK KOŞUSU ATICILIĞI: Büyükler için: Kış Olimpiyatları re dünyâ şampiyonasına dahil edilmiş bir yarış türüdür. 7,5 km’lik pistte kayak te r in d e 3 ya da 4 kez (Olimpiyatlarda) şırayla atı...

KAYAKLA ATICILIK 15 Km KÜÇÜKLER FERDİ BIATHLON: 15 km’llk pistte kayak üzerinde 150 metreden sırayla 3 atış yapılır. KÜÇÜKLER FERDİ BİAipLON: Yaklaşık2,8 km sonra uzanarak İlk atış yapılır.75 km’den s...

TEKNİK VE TAKTİK: Tüfek: N^mlu, mekanizma, kabza gibi başlıca üç kısımdan meydana gelir. Namlu, içinde merminin yol aldığı çelik bir borudur. İçinde, mermiye dönüş ve delme gücü kazandırmak için yivle...

ATICILIK Atış silahlan 11 yapılan bir spor dalıdır atıcılık. Bu sporda hareket yalnız nişan alınarak yapılır. Atıflar tüfekle, tabanca ile, ok ile atış için hazırlan- Tabanea ile atış yarışmaları mış ...

SPOR KAZALARINDA PLASTİK CERRAHİ Op. Dr. Attila OYMAK Sporun büyük fayda ve zevkinin yanında kazalarının sıklığı da bir gerçektir. Bu yazımızda daha çok plastik cer- ‘ rahl dalım ilgilendiren sp...

SPOR TRAVMALARI VE FİZİK TEDAVİLERİ Prof. Dr. Fnat DİNİZ Düşme, çarpma, vurma, sıkışma ve burkulma gibi etkenlerle (travma) hareket ve destek sisteminde, iç ve dış organlarda çeşitli hasarlar ortaya ç...

GENEL JİMNASTİK (Fiziki Kondisyon) : A. Serbest jimnastik veya Jimnastik yapılış tarzı: 1 — Yumuşak çalışmalar, 2 — Germe ve açma hareketleri ; 3 — Kuvvet hareketleri, a) Ağır kuvvet hareketleri, b) Ç...

KLASİK MASAJIN MANUPLASYONLARI: Masajda 5 ana manuplasyon vardır: Öfloraj, friksiyon, petrisaj, tapotmen ve vibrasyon. 1 — ÖFLORAJ (Sıvazlama): Elle tutulabilen kaslarda el avucüyla yapılır. Derinde b...

MASÖR – MASÖZ: , / ’”V . : Masörlük yapacak bayan ve erkeklerin dayanıklı, yumuşak ve hareketli ellere sahip olması lazımdır. Masörler duruma ve gereken tekniğe göre bir veya iki elle çalı...

MASAJ: Masa], çok eski devirlerden bu yana birçok değişikliklere uğramasına rağ- ; men, tedavi edici ve rahatlatıcı özellikleri nedeniyle dünyada tatbikat alanı çok ve genellikle sporcuların başvur^ d...

AEROBİK ANTRENMAN Hızlı interval, yavaş interval, fartlek, maraton ve istasyon çalışmaları aerobik antrenman metodlan olarak ta* nımlanır. Yük derecesi ile kalbin dakika vurum sayısı arasındaki doğrus...

ANAEROBİK ANTRENMANLAR Küçük hat: 5 – 10 saniye süreli, mâkslmal yükle yapılan çalışmalarda enerji, kaslardaki yüksek enerjili fosfat bileşikleri ve miyoglobine bağlı oksijenle sağlanır. Bu tür ...

DEKATLON: 8649 Gudi Kratschmer (BA) 80 8622 Daley Thompson (tng (80) 8617 Bruce Jenner (ABD) 76 8480 Siegfried Stark (DA) 80 8456 Nikolay Avilov (SB) 72 8407 Jurgen Hingsen (BA) 80 8392 Fred Dixon XAB...

KUVVET ANTRENMANI Kuvvet antrenmanlarıyla kaslarda hücre sayısını arttırmadan bir hipertrofi oluşur, kıkırdaklar kalınlaşır, kemik ve ligamentler kuvvetlenir. Giderek arttmlan yükler, kaslarında belir...

ANTRENMAN Dz. ö f r . Dr. Çetin Gttrses Spor dallarının ayrı özellikleri organizmada farklı sistemlerin gelişmesini gerektirmektedir. Örneğin, maraton koça n bir atletin başarısı genellikle 2 saati as...

DÜNYA REKORLARI (W«rld Records) Erkekler – Men m m m m m 800 m 1500 m ~ m Steeple m 10* 000 m Maraton 9.95 19.72 43.88 1:41.72 3:31.36 7:32.1 8:05,4 13:08.4 27:22.4 2:08.34 Jim Hines Pietro Menn...

ATLETİZMDE TÜRKİYE REKORLARI IKKKJKKl.Ktt (Men) 100 m e 10.71 Salih Mercan (51) Warşova 27.6.72 10.5 Aydın Onur (33) Kahire 24.6.60 Orhan Aydın (46) Bskişehir 22.5.69 Selim Erğün (57) Ankara 20.5.78 2...