Kadınca Bilgiler

Hızlı değil, yavaş tempoda yürüyün.Kilo verirken çoğumuzun yaptığı en büyük hata, hızlı tempoda yürüyüşler yapmak. Zayıflamaya çalışırken kilo vermenizin sürmesini istiyor ve daha ince görünmeyi arzu ediyorsanız, yavaş tempoda yürüyüşü tercih edin. Çünkü, yavaş tempolu bir uzun yürüyüş ile normal yaptığınız bir egzersize göre yüzde 70 daha fazla yağ yakarsınız. Ayrıca yürüyüş bandında minimum 4.0 maksimum 5.2 düzeyde, en az ...

1 Ocak-10 Ocak Huzursuzluk ve kavgadan hoşlanmayan. Sevdiklerine düşkün, sabırlı ve çalışkan. Kimsenin bir şeyinde gözü olmayan, kendi çalışıp kazanmaktan yana olan. Başarılı olmayı isteyen ve rahat, güvende yaşamayı arzulayan. Gayet kibar ve nazik. Doğru ve dürüst davranan. Başarısızlığa tahammülü olmayan, sevgiye önem veren. Takdir edilmekten hoşlanan, yeniliklere açık, bulunduğu alanda parlamak isteyen. Kimi zaman coşkulu bazen karamsar olabilen. Fakat asla pes etmeyen, ...

Yaşlanma Karşıtı Göz Altı Kremi Suna Dumankaya Anti-Aging Göz altı kremi göz çevrenizde oluşmuş olan morluk, torbalanma ve kırışıklığın giderilmesine yardımcı olurken aynı zamana da oluşabilecek hasarın önlenmesine yardımcı olur. Çok ince yapısı sayesinde emilimi çok hızlıdır, göze zarar vermez.   İçeriğindeki etken madde ve özellikleri Tripeptit: Özelliği sayesinde tamamen botox etkisiyle kırışıkları açıp cildi pürüzsüzleştirir. Pirinç proteini ve soya proteinleri: ...

Fıstık ezmeli sandviçleri önceden hazırlayın ve buzdolabı poşetinde dondurun. Sabah çıkartıp çantanıza koyun. Sandviçiniz öğlene kadar erimiş ve hazır olacak. Bu yöntem size sabahları oldukça fazla zaman kazandıracak.Elma dilimlerini kestikten sonra tekrar eski haline getirip sararak tazeliklerini koruyabilirsiniz. Bu şekilde yaptığınız zaman, havanın dilimlere temas etmesini engellemiş ve dolayısıyla da elmanın kahverengileşmesini önlemiş olursunuz. Çocuklarınız elmayı çıkardıkları zaman dilimlenmiş ve ...

Balık pişirirken hiç de hoş olmayan bir koku kaplar evi. Bunu önlemek için tavanın içine birkaç tane defne yaprağı atabilirsiniz. Böylece çıkan kötü koku bir nebze de olsa azalacaktır. Ayrıca; balıklar da defne yaprağının o aromatik kokusuyla daha da lezzetlenecektir.Balık kızarttıktan sonra mutfağa sinen kokuyu gidermek için, ısıya dayanıklı bir kabın içinde 1 çay bardağı su ve 2 çorba kaşığı ...

Malzemeler ; 1 kg patates 4 kaşık sıvıyağ tuz,karabiber,pulbiber,nane Hazırlanışı ; Patatesleri soyup elma dilimi şeklinde doğrayın.Yağ ve baharatlarla patatesi harmanlayıp 175 derecede ısınmış fırına veriyoruz.

Malzemeler; 1 paket milföy 250 gr.sosis 1 tane yumurta sarısı Hazırlanışı ; sosisleri kaynayan suya atıp 5 dakika haşlayın soğuyan sosisleri istediğiniz uzunlukta ayarlayın her iki kenarını artı şeklinde kesin.Milföyleride 2 cm şeritler halinde kesin milföyler biraz yumuşayınca sosislerin etrafına spiral şeklinde sarın.Tepsiye sıralayın üzerine yumurta sarısı sürüp çörek otu serperek fırında pişirin.

Yüzünüzü nemlendirmek için Argan yağından faydalanabilirsiniz. Yüzünüzü cilt temizleme suyu ile temizledikten sonra sabah ve akşam olmak üzere birkaç damla Argan yağını parmak uçlarınızla cildinize masaj yaparak sürün. Cilt tarafından kolayca emilen Argan yağı, cilt yüzeyinde yağlı bir tabaka bırakmaz. Nemlendirici tonik olarak da kullanabileceğiniz Argan yağı, toniğin içine birkaç damla damlatılarak kullanılabilir. Evde kendi nemlendirici toniğini hazırlamak için gül ...

Yeşil çay: Mesane, kolon, nefes borusu, pankreas, rektum ve mide kanserlerine yakalanma riskini azaltır. Kilo kontrolünü kolaylaştırır. Nar: Antiokidanlar bakımından zengindir. Kan basıncını dengeler, damarları korur ve tümörlerin büyümesini engeller. Elma: Akciğer kanseri, astım ve diyabete karşı korur. Kemik güçlendiren K vitamini içerir. Yemeklerden 30 dakika önce tüketildiğinde iştahı bastırmaya yardımcı olur. Brokoli: Tüm kanser risklerini azaltır. Mineral ve vitamin ...

Malzemeler ; 8 adet yufka yarım paket margarin 1 adet yumurta İçi için ; peynir maydanoz HAZIRLANIŞI ; Yufkayı açarak üzerine eritilmiş olan margarini fırça ile sürülür.Üzerine 1 kat daha yufka serilir ve onun üzeride yağlanır.Daha sonra yufkaların büyüklüğüne göre üçgen olarak kesilir.Her bir parçaya iç malzemesinden koyarak sigara böreği sarar gibi sarılır.Sarma işlemi tamamlandığında hepsini alacak şekilde bir kaba ...

Malzemeler ; yarım orta boy lahana 3 yemek kaşığı mayonez 5 yemek kaşığı yoğurt 1 diş sarımsak tuz Hazırlanışı ; Lahanayı ince ince doğrayın ve az yağda kendi suyunda yumuşayıncaya kadar kavurun.Mayonez yoğurt tuz ve dövülmüş sarımsağı lahanaya ekleyip karıştırın.İsteğinize göre mayonez ve yoğurt miktarını ayarlayabilirsiniz.

Sirke «Sirke ne güzel katıktır.» buyurmuştur. Müslimin bir rivayetinde de şöyle denmiştir: «Allahım, sirkeye bereket ver? o benden önceki peygamberlerin katığıdır.» Başka bir rivayette de: «İçinde sirke bulunan ev harab olmaz.» deniliyor. — İbn-i Mâce. Sirke, bal ve pekmez şerbetlerine de katılır. Irakta buna ‘hali’ denir. Sirke sıtmalıların sağlıklarını korur. Mikroplu, bulaşıcı sıtmalara faydası vardır. Meniyi azaltır. Sirke ile oruç ...

Et pişmiyor mu, çaresi var? Sert etleri, çabuk pişirmek için tencereye bir parça ekmek atın. Göreceksiniz ki, işiniz son derece kolaylaşacak. Pişireceğiniz parça et sertse, daha önceden sirke ve zeytinyağıyla ovarak bir gece, bütün gece olmasa bile, hiç olmazsa birkaç Saat bekletmenizde yarar var.Salataya soğan doğrarken gözlerinin yanmasından şikayetçi olan hanımlara, ‘soğanı bir süre buzlukta bekletmeleri’ öneriliyor. Bu sayede hem ...

Kararan Alüminyum kaplarınızı pırıl pırıl yapmak istiyorsanız, Su ve bolca sirke koyarak kaynatın.Buzdolabından kötü kokuları uzaklaştırmak için, en alt göze üç-dört dilim Limon koymanız yeterli. İç kısmı kireç bağlayan çaydanlığa, soyduğunuz patates kabuklarını koyup uzun süre kaynatırsanız, kirecin kolayca çıktığını göreceksiniz. Bulaşık makinesi çatal, bıçaklarınızı karartıyorsa, bunu önlemenin kolayı var. Bulaşık makinesinin deterjan gözüne ayda bir kere olmak üzere çamaşır ...

Malzemeler ; 1 çay bardağı pudra şekeri 1 yumurta beyazı Yarım çay bardağı sıvı yağ 1 paket (250 gram) yumuşak margarin 4 su bardağı un 1 çay bardağı ince dövülmüş ceviz 1 çay kaşığı tepeleme dolu tarçın 1 paket vanilya 1 paket kabartma tozu Üzeri için; 3 yemek kaşığı pudra şekeri 2 tatlı kaşığı tarçın Bütün malzemeler yoğurma kabında karıştırılarak ...

Dünyadaki hemen herkesin her gün kullandığı ürünlerden biri olan diş macunu sadece dişlerinizi temizlemiyor. Diş macununun daha pek çok kullanım şekli mevcut…Duvardaki delikleri kapatır Duvarlarınızdaki ufak delikleri diş macunu ile kapatabilirsiniz.Takıları parlatır Lekelenmiş metaller ve solmuş taşlarınıza ince bir tabaka halinde diş macunu sürün. İnce bir bez parçasıyla parlatın, bol su ile durulayın ve kurutun. Lekeler fazlaysa kalın bir tabaka ...

Çarşamba akşamlarının vazgeçilmez dizisi Diriliş Ertuğrul’da Aytolon ve Gümüştekin karakterleri öldü. TRT 1’in sevilen dizisi  Diriliş Ertuğrul hayranlarını ekran başına kilitleyen bir bölümle ekranlara geldi.  Diriliş Ertuğrul‘un son bölümünde aksiyon dolu sahneler vardı. Hayranlarının soluksuz izlediği dizi de iki karakter ölerek diziye veda etti. DİRİLİŞ ERTUĞRUL’DA ŞOKE EDEN AYRILIK TRT 1’de ikinci sezonuyla ekranlarda olan  Diriliş Ertuğrul dizisinin dün akşam ...

100’ü aşkın filme imza atan ünlü yönetmen Ülkü Erkalın, yaklaşık bir hafta önce böbrek yetmezliği nedeniyle  Haydarpaşa Numune Hastanesine kaldırılmıştı. Durumu ağırlaşarak yoğun bakıma kaldırılan 82 yaşındaki yönetmen dün akşam saat 19.00 sıralarında hayatını kaybetti. Ünlü yönetmen Erakalın’ın cenazesi, yarın öğlen namazına müteakip  TeşvikiyeCamii’nde kılınacak cenaze namazının ardından Kulaksız Mezarlığı’nda toprağa verilecek. 200 CİVARINDA FİLME İMZA ATTI İstanbul’da 1934 yılında ...

Gösterisinin bir parçası olarak dans ettiği zehirli yılan, Endonezyalı şarkıcıyı sahnede ısırdı. Isırığa aldırış etmeyen genç kadın canından oldu.Endonezya’nın Batı Java eyaletinin Karawang köyünde geçtiğimiz pazar gecesi yaşanan olayda, Irma Bule isimli yerel şarkıcı sahnede şarkı söylediği esnada, gösterinin bir parçası olan yılan tarafından ısırıldı. Şarkıcı son derece zehirli olan kral kobra yılanının ısırığına yeterli önemi vermeyince hayatından oldu. KAZARA ...

Nisan ayının 7’sinde bir Yeni Ay var. Bu yeni ay içinde hem denge hem de aydınlanma barındıran bir enerji sunuyor. Nisan ayının enerjisinin çok emek isteyen ve ne yapıyorsanız vazgeçmeden ve istikrarlı bir şekilde üzerinde çalışmanızı gerektiren bir enerji olduğunu daha önce yazmıştım. Bu yeni ay bu yönde öncelikle bir denge ve diplomasi geliştirerek hem kendinizle hem de çevrenizle olan iletişiminizi ...