b a ti malezya polînez ya DİLLERİ olarak da bilinir, Malezya-Polinezya dil ailesinin bir kolu. Yeni Gine’nin batısında konuşulan birçok Malezya-Polinezya dili ile Mikronezya’da konuşulan Çamoro ve Palau dil öbeklerini kapsar. Genellikle Okyanusya dilleri olarak adlandırılan Doğu Malezya-Polinezya dillerinden farklı özellikler gösterir. Yaygın olduğu başlıca bölgeler Malezya, Batı Endonezya, Fiüpinler, Madagaskar, Kuzey Selebes, Vietnam ve Kampuçya’dır (Çam öbeği). Endonezya dilleri ...

b ah asa endonezya olarak da bilinir, Endonezya’nın resmî dili. Bu ülkede 60 milyonu aşkın insan tarafından konuşulur. Eskiden bölgenin başlıca ticaret dili olan ve bugün değişik lehçeler ve yerel diller konuşan EndonezyalIlar için ortak bir temel oluşturan Malezya diline (Bahasa Malezya) dayanır. 1945 te resmî dil ilan edilmiştir. Konuşanlann birçoğu çokdillidir; bunlar, yerel dillerinin yanı sıra bilimsel etkinliklerinde ve ...

Endonezya Milinde kebun r a y a Indonesia, Bogor ilçesinde 87 hektarlık bir alan üzerinde kurulmuş tropik bahçe. Önceleri Hollandalılann, İiünyanın çeşitli yörelerinden getirdikleri tropik bitkileri bu bölgede yetiştirmek amacıyla kullandıktan bahçe, 1817’de resmî bir Ikararla botanik bahçesine dönüştürüldü ve tropik bitki örtüsü üzerinde çalışan uzmanla r için bir eğitim alanı haline getirildi. Geniş yağmur ormanlarını ve özgün bitki örneklerini ...

Endonezya dilinde fERHiMPUNAN Indonesia, EndonezyalI öğrencilerin 1920’lerin başında Hollanda’da kurduğu örgüt. Düşünsel alanda Endonezya »nilliyetçi hareketine önderlik eden güçler- tpen biri olmuştur. 1908’de Hint Adaları Derneği adıyla ortaya çıkan örgüt, Endoezya milliyetçiliğinin gelişmesi üzerine 922’de adını Endonezya Derneği olarak peğiştirdi. 1924’te Endonezya Birliği adıyla Jtamnmaya başladı ve Endonezya milliyetçi hareketinin öncüsü oldu. Endonezya’nın Hollanda’dan aynlarak ulusal bağımsızlığını kazanması yolunda propaganda ...

Toplam 13.670 adadan oluşur, bunlardan yaklaşık 12.700’ünde yerleşme yoktur. Sumatra, Cava, Borneo’nun güney kesimi (Kalimantan) ve Selebes’ten oluşan Büyük Sunda Adalannı, Bali’den Timor’a kadar uzanan Küçük Sunda Adalannı, Selebes ve Yeni Gine arasındaki Maluku Adalannı (Baharat Adalan) ve Yeni Gine’nin batı kesimini kapsar. Yüzölçümü 1.919.443 km2’dir; batıdan doğuya 5.100 km, kuzeyden güneye 1.900 km boyunca uzanır. Doğuda Papua Yeni Gine ...

ABD’li psikolog W.H. Sheldon’ın insanlan beden yapılanna göre sınıflandıran sisteminde, vücut çizgileri yuvarlak olan insan tipi (somatotip). Mutlak bir Aşırı endomorf tipi sınıflandırma olmayan Sheldon sisteminde, beden yapısının endomorfik özellikleri ektomorfik ve mezomorfik özelliklerine baskın olan kişilere endomorf denir. En aşın endomorflann vücudu olabildiğince yuvarlaktır; baş yuvarlak, kann yuvarlak ve geniş, iç organlar vücut boyutlanna oranla büyük, kollar ve bacaklar ...

kadında, dölyatağı boşluğunun içini döşeyen endometriyum dokusunun, dölyatağı dışındaki başka bir bölgede gelişmesiyle tanımlanan üreme yollan hastalığı. En çok yumurtalıklarda görülürse de, dölyatağı ile kuyruksokumu arasındaki bağdokuda, dölyolunu düzbağırsaktan ayıran zarda, kalın bağırsağın S biçimindeki son bölümünde (sigmoit kolon), dölyolu ve dış üreme organlannda, dölyatağının yuvarlak bağlannda ve leğen bölgesini örten periton zarında da ortaya çıkabilir. Hastalığın tanıtıcı belirtileri, âdet ...

iç sa lg i bilim! olarak da bilinir, vücut işlevlerinin düzenlenmesinde hormonların ve öteki kimyasal maddelerin rolünü araştırarak, hormon dengesizliklerinin tedavisiyle uğraşan tıp dalı. Şeker hastalığı gibi bazı iç salgı hastahklannm yüzyıllardır bilinmesine karşın, endokrinoloji yeni gelişen bir bilim dalıdır; bu dal vücuttaki doku ve organlann, daha uzaktaki doku ve organlara iletilmek üzere salgılannı doğrudan kan dolaşımına boşalttıklannın anlaşılmasıyla doğmuştur. ...

TEKNİK VE TAKTİK: Dağcıllar, yedek giyeceklerini, yiyecek ve kamp malzemelerini sırt cantasında taşır. Yokuşlarda yururken yorulmamak icin ≪S≫ cizerek cıkmalıdır. Cok dik yerlerden inerken ağırlıklarını topuklarına vermelidir. Az su icmeye, kendilerini yormamaya ve terlememeye ozen gostermelidir. Dik kayalara tırmanırken ayaklarını iyi basmaya, aşağıya taş duşurmemeye dikkat etmelidir. Halatla kayalar aşma Dağcılar renkli iplerle duğuoı atmasını, kayaya ipin ucunu dolamayı, gerektiğinde ...

TARİHCE VE REKORTMENLER: Asya’dan goc eden kaviriuferin Batıdaki sıra dağlarım gotikleri, 15. yuzyılda İspanyol ve Portekizlilerin Inka, Aztek ve Mayalan aşarak oralara Sahip oldukları ve de Hıristiyan Misyonerlerin Tibet, Nepal ve Moğolistan gibi dunyanın en yuksek ulkelerine yerleşmeleri, Alpleri asan Anibaİ ve ordusu, Guney Avrupaya yuruyen Attila bilmeden dağcılık ‘sporuna onculuk yapmışlardır. Gunumuzde spor tarihine gecen dağ doruklamia varan dağcılar dalma ...

DAĞCILIK SPOR MALZEMELERİ: Ruzgar gecirmeyen elbise, yun ic camaşın/ kalın corap, ozel pabuc, başlık, kar gozluğu, buz baltası, uzengi, delikli civi, pusula, tırmanma ipi, celd. halatı, fener, izci cakısı, ozel durumlar* da da cadır, piton, halka, uyku tuluma≫ buz tırnağı, cekic, kayak, pusula≫ barometre, burgu, takoz, cok yuksek y$￡ler icin de oksijen tankı. , DAĞCILIK TEltiblILEBt: Birbirine halatlarla bağlanmış tırmanıcılar ...

Dağcılık SPOR Bverest’in 7985 ijnetresine ulaşan Alpinist dan arınmış, gucunden emin olan, uc sağlık kurulundan gecmeleri ya da yunoktaya varıncaya dek tehlikeleri goze kanda acıklanan belirtiler başgosterinalabllenler yapmalıdır. Ayrıca sağlık acı- cedaha yukarı tırmanmaktan vazgec- – sından da bazı sakıncaları da gozonunde meleri gerekmektedir. Aslında uoakla tutmak gerekmektedir. Yuksek yerlerde atmosfer basıncının duşuk olması nedeniyle, yuksek dağlara tırmanan bazi kimselerde ...

SIRTIN, KUREK KEMİKLERİNİN, OMUZLARIN VE KOLLARIN E sm & m m sh BBTJJANGASANA.NIN BİR TURU Yuzu koyun yere yatılır; eller omuz hizasında, dirsekler kırık, cene yerde ve bacaklar birbirinden aşağı yukan 50 cm ayrıktır (Resim ). beden pasiftir. Nefes alarak, ellerin yardımıyla, baş ve govde yerden kaldmlır. Diz kapaklan kırılır; beden arkaya kayar; ayak başparmakları arkadan birleşir. Cene yere getirilir. ...

SUPTA VİRASANA: Diz kapakları kırılarak yere oturulur; kaba etler arka-dan ayakların ustune yerleştirilir, eller arkadan kavuşturulup parmaklar birbirine gecirilir. Der rin bir tam nefes aldıktan sonra nefes verilerek govde kalcadan kırılır; govde one soğru eğilirken, kollar ağır ağır yukarıya doğru kalkar. Bu one eğiliş sırasında omurganın her bir vertebrası kuyruk sokumundan başlayarak bukulmektedir. Govde ağır ağır bacaklar uzerine abanırkan kollar ...

OMUZ UStUNDE DURUŞ: SARVANGASANA Sırt ustu yere yatılır, bacaklar birleştirilir. Kdllar bedenin İM yanında, avuc icleri yerele olmalıdır. Ellerden destek alarak, bacaklar ağır ağır kaldırılırken nefes alınır. Bu kalkış sırasında, belin yere iyice oturması şarttır. Bu hareket genellikle şişmanlara ve yeni başlayanlara zor gelebilir. Bunun icin dirsekler sırtın arkasına getirildiğinde, diz kapakları kırılarak alna, topuklar işe arkadan mumkun olduğu kadar, ...

BEDENİN ON KASLARININ VE KOLLARIN GUCLENDİRİLMESİ: PURVOTTANASANA once yere oturulur. Bacaklar birleşir, govde biraz geriye verilir; eller yerde, omuz cizgisinin ￡iraz gerisindedir. Nefes, verdikten sonra nefes alarak, ellerle topuklara destek olup kaba etler yerden kaldırılır. Kalca ve govde kesintisiz bir bicimde, yavaş yavaş, bir yay gibi gerilirken baş ağır ağır arkaya gider; gozler de arkaya bakar. Baş arkaya vardığında nefes ...

SIRT NEFESİ: Diz kapaklan bukulup, topukların ustunde yere oturulur. (Resim ) E1– ler. arkadan sırtın ortasına yerleştirilir; başparmak one cevrilir; elin ayası kaburgalardadır; oteki karmaklar sırla doğru yoneltilmiştir. Omurga, boyun ve bas diz bir cizgi, oluştururlar; gozler kapalıdır. – TATBİKAT: . Tatbikata nefes vererek başlamalı. Burun frnrıgt.iftnm yana doğru acarak nefes almalı. Dil hafifce damağa değmen. Nefes verirken ciğerlerin kendiliğinden ...

SAĞLIĞIMIZIN ANA KURALLARI: İnsan mekanizması,. bizl|n yardımımızı gerektirmeden kendilinden • calışır. Bunye, her gun ataiakta olduğumuz besinin fazlasmı dışkılama kanallany- ■ la bedenden atar. Bunyenin .dısan atamadığı fada besinin oluşturduğu 1 ≪tortular ≫ ise bir cok hastalıklara yol acabilir. : Doğa, sağlığımızı korumak İcin bize cıkış kapılan vermiştir. Bunlar bağırsaklar, bobrekler, cilt ve ciğerlerdir. /İnsanın iradesiyle etkiliyebileceği ciğerler, sinir ‘sistemimize ...

YORGUNLUK GİDERMEK INDOLASANA \”1 ■ Yere oturarak bağdaş kurulur; diz kapaklan kırılır, sağ el sol ayağı, sol et de sağ ayağı yakalar (R: )Sırt ratlmmtimkun olduğu kadar duzdur. Nefes alıp bacaklar kalcadan bir hamleyle kaşfftrMUlan kaldırılır ve bas da arkaya verttetek, govde, ense kokune kadar, omurg≪ flstunde yuvarlanır. cunuşt ya da enerjinin bu nadiden girdiğini one surer. Prana’yı ancak yogiler ...

YOGA HAREKETLERİ YAPACAKLARIN UYMASI GEREKLİ KURALLAR: Hareketler mide boşken ya da yemeklerden en az 3 saat sonra yapılmalıdır; ‘Hareketlere başlandığında sidik torbasının boş olması gerekir. Hareketlere her zaman nefes yererek ve kasları gevşeterek başlamalıdır. Hareketlerde*! azami yararlanmak icin, uygulama suresince kişi*, ailesini, toplumsal ilişkilerini dertlerini, tum sorunlarını unutmalı ve zihnin İradeye boyun eğmesi sağlanmalıdır. ~ Calışırken ışık arkadan gelmelidir. Calışmalar ...