PRİZMA KASA: KASA HAREKETLERİ: Kasa uzerinde kollar yardımı ile takla atmak; başı yerleştirmek ve korumak Kasa hareketleri (b) ense kipesi icin şekildeki gibi hareket etmelidir. Prizma kasa parcaları aynı olcule- parca 25 cm. en alttaki ayaklı 5’nci parre sahip olmakla beraber yukseklikleri ca 30 cm. dir. Kasanın yanlara doğru değişiktir. Yukarıdan itibaren 1 inci devrilmemesi icin her iki uctan 15 ...

ATLAMA İPİ: 1 İpin uzunluğu calı§an şahsa gore değişir. En fazla uzunluk 3 m. dir. İyi bir ati&ma İpi hasır orgusu ile orulmelidir. İpin ortası biraz şişkincedir. Uzunluğu şahsa gore şoyle ayarlanır: * İp iki ucundan tutulur, ortasından bir ayak gecirilir ve koltuk altına kadar gerdirilir. İp bu hizaya geliyorsa boyu normaldir. İpin her iki ucunda el tutacak ağac saplar ...

UZUN MESAFE KOŞUCULARI: Haftada bir veya en cok İki kez kondisyon idmanı, diğer gunler bir veya iki kez koşma idmanı. • YAZ MEVSİMİNE GORE HAFTALIK İDMANLAR: ATICILAR: Haftada bir veya İki kez kas idmanı, daha az şiddetli ve daha kısa. ATLAYICILAR: Yalnız koşu idmanları yeterlidir. J 344 DUNYASI y’ Cimnastik – Takla Atma Yer hareketlerinde one. takla. e) Kum torbası ...

PROGRAMLI İDMAN YE ISINMA HAREKETLERİ VUCUT KASLARININ VE EKLEMLERİNİN GELİŞMESİ İCİN NELER YAPILMALIDIR: Koşma, Atlama, ‘ Vurma İtme, Saviırma, Cekme, Tırmanma, y Surunme, Taşıma. Yukarıdaki 9 faktor insanın herhangi bir spor branşında verimli olabilmesini sağlamak bakımından cok onemlide. Pdogramlı Cimnastik Yerdeki atlamalarda Altın Kız Nadya Comanaci altın madalyası cok bir cimnastikcidir. Resimde Nadya’nın yer aletinde, bir pozu gomuluyor. KUVVETLENMEK İDMANLARI: ...

KULPLU BEYGİR Kulplu beygirin kurallara > uygun olarak uzunluğu 163 – 160 santim, er-, keklerde İ35 santim ve bayanlarda .120 santim yuksekliğinde vie 35 santim genlşllğindedir. Kulplar beygirin simetrik olarak ortasında bulunurlar. Beygirin zamanla şekil değiştirilmiştir. Evvelce eğer biciminde olan kısmı sonradan kulp- . larla değiştirilmiştir. *r,≪r — 44,0 cıri Kulplu beygirde hareketler duraklamasız ve temiz hareketlerinden oluşmuştur. Tek ve ...

CİMNASTİK ^ ■ ■ ; Cimnastik, bedeni cevikleştirmek ve kuvvetlendirmek icin bir programla yapılan vucut hareketleridir. Okullarda cimnastik hareketleri Cimnastiğin, sağlığımızı korumak İcin alacağımız tedbirler arasında onemli bir yeri vardır. İnşan hangi yaşta olur-‘ sa olsun cimnastik hareketlerine ilgisiz kalamaz. Cimnastik calışmaları yapmakla vucut normal gelişme sağlar. Aletli ve aletsiz yapılan cimnastik hareketleri eski cağlardan bu yana ceşitli toplumlarda kurallara), ...

KAMP EŞYALARI Kampa giderken elverdiğince gunluk .ihtiyacların karşılanabilmesi icin • en luzumlu olajilarm goturulmesine ozen gosterilmelidir. Az ve fakat/hafif kınlmaz cinsten eşyalar, hava şaftlarma uy- ‘ gun giyecekler, battaniye uyku tuluma,

KAMP HAYATI: >￡riyeceker: Kampa gidecek kimseler hem rahatlıklar^ hem de sağlıkları bakımından giyime cok’ onem, vermelidir. Kamp yerinden uzağa yuruyuşe cıkacak bayanların erkekler gibi uzun pantolon giymesi doğru ohır. Ayakkabıların sağlam, rahat olması gerekir, tfaz kamplarına gidiliyorsa başortu, hasır şapka ; Kamp yerinde kurulan cadıdlarda , hayat, modem yaşamın ilkel ve. basit bir uygulamasıdır Rutubetli yerlerde, su kenarlarında, kamp kurmamalıdır. ...

Nufusun buluğa erme ile toplum hayatında sorumluluk alma donemleri arasında olan kısmına ≪genclik≫ adı verilmektedir. Bu cağ biyolojik ve sosyal yonlerden surekli bir olgunlaşma cağıdır. Daha dar bir ifade ile, insanın ≪sosyal bir şahsiyete kavuşma≫ cağıdır. unesco’ya gore 15 – 25 yaş kesiti genclik yaşı olarak kabul edilmesine kar* şm, ulkemiz demografik yapı ve koşullan goz onune alınarak genclik yaşıma ...

İzcilik, genclerin yurda ve millete dunyaya yayılmıştır. Boy Scouting’iu daha faydalı olabilmesini sağlamak icin sozcuk anlamı: Evinden uzakta dağda, kurulmuş bir eğitim duzenidir. kurda, ormanda gorduklerini iyice oğre- 1910 yılında İngiliz generali Baden nen, oğrendiklerini etrafınoakilerine oğ- Powel tarafından kurulmuştur. Boy retmeye hazır olan genc cocukların teşŞcouting adını verdiği bu teşkilat in- kilatı. Calışmayla/oyunu birleştirme esagiltere’den Fransa’ya, oradan da butun ...

MAĞARACILIK Spor ile ilmi birleştiren uğraşılardan biri olan mağaracılık, gunumuzde insanların en cok ilgi duyduğu bir konudur. Mağara suyun, toprağın kalkerli kesimlerinden gecerken ^ buraları oymasıyla oluşan yer altı cukurlarıdır. , Mağaralar yatay, ve dikey olarak iki grupta İncelenmektedir. Dikey yonden dunyanın en derin ucurumlanna sahip mağaralar Avrupa,da yatay yonden dunyanın en geniş mağaraları Amerika’ da bulunmaktadır. Mağaracılıkla uğraşacakların, cevik, ...

DAĞLARA TIRMANMA UYGULAMASI: Tırmanma ekibi, ya uc usta dağcıdan ya da iki dağcıyla bir kılavuzdan oluşur. Dağcılar tırmanacakları tepenin karşısına gelip geceyi orada gecirir- 307 Dağcılık SPOR ğu doğrultusunda Elazığ – Erzincan ara- metre arasında değişmektedir. Kuzey smdaki Munzurlar, Toros silsilesinin do- yamaclarında eski buzulların izleri varğu Anadolu’daki devamıdır. Elazığ – Ho- dır. Munzurların en yuksek doruklan zat – Ovacık ...

TURKİYE’DE DAĞCILIK SPORU YAPILABİLİNECEK DAĞLAR VE OZELLİKLERİ: Hemen hemen yılın dort mevsiminde tırmanmaya elverişli dağlarımız bu spora ilgi duyanlara kucağını acmış beklemektedir. Bunları bolgelere. gore ayırarak şoyle sıralayabiliriz: DOĞU ANADOLU BOLGESİ: Nemrut Dağı: Doğu Anadolu bolgesinde, Yan golunun guney batısında yer alan Nemrut dağı, ≪onmuş bir yanardağ olup, 3056 ‘metre yuksekliğindedir. Uzerinde capı beş .kilometre, derinliği ucyuz metre olan bir ...

Disleksi Hastası Ünlüler tahmininizden çok daha fazladır. İşte bunlardan bir kaç tanesi; Agatha Christie, Albert Einstein, Alfred Hıtchcock, Bill Gates, Charles Darwin, Dustin Hoffman, Ernst Hemingway, Jack Nıckholson, John Lennon Leonardo da Vinci, Beethowen, Mozart, Walt Disney, 

İlk kez İngiliz Doktor W.P Morgen tarafından 1896 yılında bulunmuştur. Disleksi;okuma,heceleme ve yazma becerilerini edinmede nörolojik kökenli bir farklılıktır. Disleksi, zeka düzeyi “normal veya normal üstü” olan,”okuma hızı,okuma kalitesi,okumayı öğrenme hızı,okuduğunu anlama- anlatma becerisi” yaşıtlarına ve zekasına kıyasla; beklenenin altında olan okuma bozukluğunun genel adıdır. Belirtileri; -Okumayı öğrenirken zorluk yaşama -Okuma hızının beklenenin altında olması -Yazarken harf atlama – Bozuk ...

Babil’in Asma Bahçeleri’nin tam olarak yeri belirlenememiştir. Geleneksel olarak, Irak’ta Babil şehri olan şimdiki Hillah yakınlarındaki inşa edildiği söylenmektedir. Babilli rahip Berossus, bahçeleri Babili II. Kral Nebukadnezar’e bağlar. Babil metinlerinde bahçelerden kesin bir dille bahsedilmemiş ve kazı çalışmalarında kalıntılar bulunamamıştır. Bir efsaneye göre, Babilin Asma Bahçeleri Babil Kralı İmparator II. Nebukadnezar tarafından eşi Kraliçe Amytis (Amitis) için oluşturulmuştur çünkü Kraliçe Amytis memleketinin yeşil ...

Tıpta, bir aydınlatma düzeneğiyle ve merceklerle donatılmış ucu açık bir boruyu vücudun doğal bir açıklığından içeri sokarak vücut boşluklannı ve iç organları inceleme yöntemi. Yemek borusunu incelemeye yarayan özofagoskop ile bronşları incelemekte kullanılan bronkoskop, ağızdan sokularak söz konusu organlara yöneltilen bükülmez bir boru biçimindedir; gene ağızdan sokulan ve mideyi incelemeye yarayan gastroskop ise bükülgen ve ışıkh bir borudur. Bu tür ...

Beyin dokulannda bulunan ve morfin kadar güçlü ağrı kesici özelliği olan bir grup proteinin ortak adı. 1970’lerde bulunmuş olan enkefalinler, beta-endorfin ve dinorfin bu gruptaki proteinlerin başlıca örnekleridir. Endorfinlerin sinir sistemindeki dağılımı belirli özellikler gösterir; örneğin beta-endorfin hemen hemen yalnızca hipofiz bezinde bulunur. Endorfinlerin ağnnın denetlenmesinde rol oynadığı kesin biçimde saptanmıştır; hatta akupunktur tedavisinin ağn kesici etkisinin de bu bileşiklerden ...

Endonezya’da yaşayan Cavalılar, Malaylar ve SundaUlar gibi çeşitli halklann, kendi dillerindeki manzum ve düzyazı örnekleri. Hem sözlü olarak aktanlıp sonradan EndonezyalIlar ya da Avrupah antropolog ve etnologlar tarafından yazıya geçirilmiş yapıtlan, hem de 19. yüzyıldan başlayarak Batı etkisiyle gelişen modern edebiyatı kapsar. Sözlü olarak aktanlan şarkı ya da şiirlerin çoğu, dinsel işlevi olan gelenekleri temsil eder. Büyük ölçüde doğaçlamaya dayanan ...