wiki

Sanat Cimnastiği Gorev cimnastiğinde Alman Boaterens Chler Hastatt’lı Montreal’de ikinci olmuştu. Resimde onu denge, aletinde goruyorsunuz. SPOR Yana doğru yatık hareketler SANAT CtMNASTİĞ...

TROMBON (Mini Trtunp): Beygir ve masa atlamalarında kullanıldığı gibi yalnız da kullanılır. Tramplenlerden cok daha fazla yaylanma sağlar. Cerceve ye ayaklar celik borudan yapılmıştır. Ayakların altın...

TRAMPLEN ! Atlama tahtası: Tramplenler oldukca ceşitlidir. Kasa, i masa, beygir atlamalarında veya diğer ) x calışmalarda kullanılır. Aynca mini – ( tromp vazifesini goren makaslı atlama tamtala...

LOBUT: Kayın veya meşe cinsi ağactan yapılır. Şişe bicimindedir. Boyu ve ağırlıklan calışanların yaşlanna gore değişir. Kucukler icin boy 36 cm. ağırlık 300 Ortaokul cağındakiler İcin boy 40 ağırlık 4...

Trampolin SPOR Trampolin aleti ve hareketler mlndcn takriben 1 metre yuksekte lastikle orulu bir naylon ortu bulunur. Bu ortu 100 adet uzerileri plastikle kaplanmış lastik halatlarla gerilmiştir. Atla...

STAFET CUBUĞU: Staf￡t yanşlannda kullanılır.’ Ağac veya aluminyumdan yapılır. Boyu 30 capı 4 cm. ağırlığı 50 gr. dır. Sağlık topuyla hareketler Sağlık topu ile topu yukan, one ler kol, kalca, go...

CİMNASTİK SOPASI: Cimnastlk sopalan ağactan yapılır. Budaksız ve puruzsuz olmalıdır. Ufcert boya veya cilalı olabilir. Normal bir sopa 90-110 cm. uzunluğunda 3,5 cm. capındadır. Bunlardan başka; 1&amp...

LASTİK TOP: . Dışı lastik kaplıdır. İcerisi hava doludur. Caplan ve ağırlıktan ceşitlidir.  ...

SAVURMA TOPU: Ustu 6 parca deri kaplıdır. İci kıtık veya vejetal ile doludur. Ağırlığı 80 gr. olup avttc gtiuulu cueeek buyuklukte yapllihAhdir. ; m m . İcerisi ittuM I ≪ § * ≫ kıtık, vsjetai, ≪A&#821...

SAPLI TOP: Saplı top oyununda veya cimnastlk hareketlerinde kullanılır. İci sağlık topu gibi doludur. Dışı deri kaplıdır, ağırlık ve buyuklukleri değlşlkdlr. Uzerinde meşin sapı vardrr. Buradan tutula...

YATAY BAR: v Yeni cimnastik salonlarında mutlaka yapılmalıdır. Dikmeler salon zemininde yapılan,oşel yuvalara takılır.. Bunlar≫ ≪origiikteri tam dikme girecek kadardır. (10X10 cm) Derinlik en az 40- 5...

HALKADA CİMNASTİK: Bu tur cimnastlk yarışmalan 1896 yılında ilk olarak Atina Olimpiyatlarında yapılmıştır. Her hareketin şekilleri^ 2 ganiye sure ile yapılır. \ Halkadan jsafcnttiı, cttc”,ve dur...

HALKA VE TRAPEZ: Bu spor, tavana bağlı 2 celik halatın alt kısmında deriden yapılı sallanan halat ve bunlara ağactan 18 santim capında ve 28 milimetre kalınlığında 2 halkadan oluşan bir duzende yapılı...

CİMNASTİK MİNDERİ: Ustu işlenmiş yekpare dana derisi, vinleks veya sağlam branda ile kaplanır. Deri kaplı minderler uzun muddet’ kullanılabilir. Temizlik ,ve bakımı cok kolaydır. Minderlerin İce...

CİMNASTİK MİNDERİ \ 8FO≫ Minderler aralıklarla ustten ve alttan dikişlerle tutturulması gerekir. Kaucuk minderler hepsinden kullanışlıdır. Bazı kaucuk minderlerin uzeri; kendiliğinden dokum esnasında ...

PRİZMA KASA: KASA HAREKETLERİ: Kasa uzerinde kollar yardımı ile takla atmak; başı yerleştirmek ve korumak Kasa hareketleri (b) ense kipesi icin şekildeki gibi hareket etmelidir. Prizma kasa parcaları ...

ATLAMA İPİ: 1 İpin uzunluğu calı§an şahsa gore değişir. En fazla uzunluk 3 m. dir. İyi bir ati&ma İpi hasır orgusu ile orulmelidir. İpin ortası biraz şişkincedir. Uzunluğu şahsa gore şoyle ayarlan...

UZUN MESAFE KOŞUCULARI: Haftada bir veya en cok İki kez kondisyon idmanı, diğer gunler bir veya iki kez koşma idmanı. • YAZ MEVSİMİNE GORE HAFTALIK İDMANLAR: ATICILAR: Haftada bir veya İki kez kas idm...

PROGRAMLI İDMAN YE ISINMA HAREKETLERİ VUCUT KASLARININ VE EKLEMLERİNİN GELİŞMESİ İCİN NELER YAPILMALIDIR: Koşma, Atlama, ‘ Vurma İtme, Saviırma, Cekme, Tırmanma, y Surunme, Taşıma. Yukarıdaki 9 ...

KULPLU BEYGİR Kulplu beygirin kurallara > uygun olarak uzunluğu 163 – 160 santim, er-, keklerde İ35 santim ve bayanlarda .120 santim yuksekliğinde vie 35 santim genlşllğindedir. Kulplar beygi...